减肥平台期不掉称，这几天吃很多东西。把体重回升一点，然后再减有效果吗？

减肥遇到平台期，简单的说就是身体适应了你现在的这样训练模式。如果之前以跑步为主，不练或者少练器械，进入平台期之后就要改变跑步方式或者更好的有氧方式。如果之前匀速跑改变速跑。总之改变训练模式，节奏，加大一点强度容易突破平台期。