晚上睡不着觉,睡眠质量不高,怎么办哪? 日期:2006-05-12 12:29:38 人气:2 晚上睡不着觉,睡眠质量不高,怎么办哪? 劳役结合、张弛有度。放松神经、适量运动。我妈喝过“吉林敖东安神补脑液”效果不错!