李小龙那个单手两手指支撑做俯卧撑该怎么练成？我我现在可以做一百个俯卧撑，两只手指就是支撑不上来～求

日期：2014-04-20 19:19:28 人气：1

想上边某人说的循序渐进，但是你想长点肌肉的话，要注意补充蛋白质。不然长不起来。