我们的那些负面情绪从何而来，比如抱怨和气愤

我们每天都在想方设法去解决那些生活中困扰我们的事情。 “自身的状态，我们的身体，工作，家庭，人际关系等。” 1、自身的状态： 焦虑，恐惧，抱怨，无力，失望，等等。 大家可以对照一下自己，这些状态本身就是负面情绪。 由负面情绪所导致，同时也衍生出负面情绪。 2、身体状况 我们都知道，要保持身体健康，需要满足四个条件，“平和的心态，充足的睡眠，适当的运动，均衡的营养”好了，那么问一下自己，你真正做到的有几项，你的身体健康吗？。。那么你为什么会做不到呢？