在一节大型的公开课上，听课老师有100多人，怎样才能做到不紧张？快快帮帮我吧

认真做几次深呼吸，把下面听课的老师当学生看待，秉承着“既来之，则安之”，在情绪上不断安慰自己，要告诉自己紧张也没有用，勇敢面对！