颈椎病怎么治？

治疗颈椎病，这招就够了！ ①拉单杠 是的，你没有看错，拉单杠可以锻炼到颈椎和肩膀，并且由于重力的作用，会有一个向下的牵引力，对于颈椎狭窄的颈椎病尤其有效。 一开始，可能只能抓住单杠几秒钟，没有关系，不需要勉强，坚持不住就松手，千万不要拉伤手腕。一段时间后能坚持的时间就会原来越久，每天十分钟，可以非常有效地治疗颈椎病。 如果住的地方没有单杠，可以拉门框、树干，网上也有卖“家用室内门上单杠”，可以安装在比较靠近的两面墙之间，比如阳台卫生间，也是非常方便的，前提是要注意安全。