学生党做久了腰部就会酸痛，有什么办法缓解嘛？

对于学生党来说，久坐是无法避免的。那么既然无法避免久坐，那么可以通过每坐1小时起来活动5-10分钟。比如起来走动5-10分钟，稍微拉伸一下背部和肩膀，踢踢腿抖抖脚，扭扭腰等等，腰部酸痛可以按压委中穴几分钟，力度感到酸胀即可。
坐累了就起来活动拉伸一下筋骨，不过最好有5-10分钟的走动活动之后再做，不要一上来就拉伸！
然后就是要避免跷二郎腿，翘腿坐比正常坐更加损伤骨盆和脊柱。很多女性习惯翘腿坐，这会导致