如何提高心理素质能力，变得自信胆大，不在演讲或是很多陌生人的场合紧张

如何锻炼心理素质 1正确认知自我 每个人的个性不同，心理也不同，当你发现自己的心理有问题，你要做的是正确地认知自我，面对自我，而非逃避！敢于面对自我的人，更易于进行心理素质锻炼并恢复健康心态。 2完善自我 在你正确地认知自我后，你要开始完善自我。完善自我就是发现自己的不够完善之处，然后求变与改正，继而达到完善。 3保持稳定情绪 要想锻炼心理素质，提高心理承受能力，你就一定要保持稳定的情绪。一个人每天的遭遇不同，情绪也在不断变化，时而情绪高涨，时而情绪低，你要谨记，你