谁帮我量身订做一个健康的减肥计划吧!我现在高二.

建议你早上起床之后先喝杯温水,加点蜂蜜或盐也可以.但注意一定要适量,要是你有便秘的烦恼的话,这样长期坚持也会有很好的效果.
至于早餐,可以吃全麦面包和豆浆.这两种都是减肥食品,豆浆的减肥效果还不错,你要是受得了不加糖的豆浆最好喝不加糖的.一般是2片全麦面包1杯豆浆
哎,你想要慢慢的减肥的话,其实只要注意每顿饭都不要吃太饱,高热量的东西少吃,糖果,巧克力,蛋糕,汽水,薯片少吃,最好不要碰.
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