营养早餐表

早餐经常会被上班族随随便便应付，甚至给忽略掉。俗语说的好，一日之计在于晨，早餐当然是必不可少的，那么该怎么制作营养早餐呢？ 营养早餐火腿西多 土吐司面包 4 片 (普通的白吐司即可)、火腿 4 片、奶酪 2 片、鸡蛋 2 个、色拉油适量 1、准备材料。 2、吐司切去片。(切下来的边直接吃掉吧) 3、在吐司片上盖上一片火腿、奶酪。 4、再夹上一片火腿，盖上另一片吐司。(依次顺序为火腿、奶酪、火腿) 5、准备 2 个鸡蛋打散成蛋液。(装蛋液的碗要大一点，因为面包要放进去蘸蛋液) 6、将吐司放进碗里