负重行走减肥和锻炼效果咋样？

其实只要锻炼就会消耗热量，消耗热量大于摄入热量就能减肥
不过负重行走………emmm……除非够重，但意义，其实如果只是为减肥的话，多做抗阻训练，控制饮食，效果会更好，单纯负重行走减肥效果很微