怎么提高自己的专注力？

你可以通过下面几个方面： 1、日常休息好，休息不够，精神不好，不能专注是很正常的事情，所以保持足够的睡眠时间。 2、学习或者工作，保持视线范围内不要有强烈色彩的地方，要整齐干净，不要有乱的感觉。 3、训练，有一些训练可以尝试，比如：八段锦和冥想，这个能够使人平静，这种状态能够让人很快进入专注的状态。 4、寻找专注力训练机构，现在市面上有一种技术（脑电生物反馈技术），通过仪器来进行训练，能够很好提升专注力，美国宇航员进行专注力训练就是通过这个技术。 以上，如果您觉得我的回答还行，请点击我的名字，进