体育锻炼当中的几组几次是什么概念

三组八次就是同一个动作做8次，做3遍，总共24次。休息的时间一般在1分钟左右，就是做8次休息一分钟，再做8次，再休息一分钟，然后再8次。然后可以换别的动作练习。一组中的8次是连续的，一下接一下有节奏的进行，中间不要停歇。