什么药品补钙效果最好?

补什么要看个人的肠胃吸收好坏。还是食疗好些，结合下。如果吸收好的话，平时常食酸奶，针对东方人的肠道吸收率能达到90%以上（纯牛奶不建议喝，吸收差）；鸡蛋壳洗净在微波炉里微一下，打成粉服食；钙片适量吃。不建议喝骨头汤，里边所熬出来的钙不是很好吸收。还是微量元素等结合补的吸收效果好。如果肠胃不好建议先补补肠胃，把吸收率提上去。 追问： 食疗麻烦.你直接告诉我什么牌子的药品好.就可以了 回答： 现在医药市场混乱，出现很多杂七杂八的品牌，去正规药房买就行，要认准有保健食品认证?D3高钙的加CPP的提