月经不调怎么调理最有效？

你好，月经不调的表现会有月经期时间不正常，比较短或者是过于长，还有就是月经周期推迟时间比较长，或是明显的不规律，这些都是月经不调的表现。如果是平时出现了月经周期比较长并且是推迟时间不规律的话就需要去医院做激素六项检查看看是否是正常的，如果有问题的话及时对症治疗缓解即可，多数月经不调都和内分泌有关系的。调理方面就用今巢暖舒茶，可以稳定经期，经期不再是难以忍受的折磨。 月经期间饮食禁忌： 1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物； 2、忌油腻食物，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物； 3、忌寒凉食物寒