为什么体重没有变轻，可是身边的人都说我瘦了呢？

1、主观原因：服饰、发型等的区别。当然还有可能是你的气质问题，比如你憔悴了人会显得瘦。 2、通过锻炼塑形，让肌肉增多，脂肪减少，体脂率降低达到了美好身材。 脂肪和肌肉的体积比例是1.4:1 另外如果是女生，请不要对肌肉排斥，你要知道，维多利亚的秘密的顶级模特们可是都会做诸如深蹲、硬拉这类力量训练以增加肌肉，塑造自己美好体型的。