怎么锻炼精神力?(具体方法)

精气神的关系和提高精神力的方法 首先，要明白精神力是个什么东西。道家认为，人是由精气神组成的 。精气，和天地元气组成人的躯体。气，组成宇宙。神气，和道作用 ，产生觉。感觉的觉。就比如机器人看见感觉的东西，永远没有生物 感觉的真切，因为机器人没有神气。 人之所以会老，是因为人在觉的过程中，精气损失，衰弱了。 （眼见色则爱起而贼精。耳听声则欲起而摇精。鼻闻香则贪起而耗精。 口尝味则嗔起而走精。身意遇触则痴起而损精。） 气无除不在，气是贯通一切的桥梁。道生一，就是