15岁青年怎样增重

首先，需要看看是不是病理瘦弱。一般认为脾胃功能低下，气血不足会导致身体瘦弱。中医认为脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。采用中药治疗，会有很好的效果。 其次，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 再次，不良的饮食习惯也会造成身体瘦弱。比如有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳