我有时候情绪化,控制不住自己，有的时候脾气来了就忍不住会说伤人的话，怎么办？

你好，你这样的情况很多人都有，只要学会控制就行了。 你很生气并且准备开口说气话之前那一刻，可以想一想，如果说出这些话，会得罪多少人，会有什么后果。 也许你想完这些就已经没脾气了。 这不是随便就能达到的境界，需要多练。祝你成功。