月经不调怎么调理最有效？

月经不调的原因有很多，除了根据病因采用合适的药物治疗外，还应该注意平时的调理，比如，饮食上，注意营养均衡，多吃蔬菜水果，也要及时补充鸡蛋，瘦肉等富含高蛋白的食物，不宜吃生冷，辛辣，刺激性的食物，避免过度节食减肥。注意保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。注意个人清洁卫生，预防感染，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过度劳累。