有什么适合长期服用的保健食品？

最好的食物是天然食物，而且是有机的没有污染和人工处理的，当季的食物现在很多食物都存在着隐患，真的是什么都不敢吃了。营养补品里面都有防腐之类的添加物的，长时间吃对身体会有潜在影响的，肯定没有新鲜食物营养好。所以保健品还是少吃的好你这么年轻的话，长时间吃保健品对身体还是没很大的好处。还是要从生活方式和生活习惯上进行改变。一定要生活规律，保持充足的睡眠。你饮食上要多吃一样营养成分高的食物。不要喝酒。