为什么我每天吃香蕉喝酸奶，早上空腹喝蜂蜜水还是便秘

早上不要空腹喝蜂蜜，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效，此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的优质(蜂蜜)物质，那么身体提供来的新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧的杂合的物质的代谢吸收过程，不能很好的获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。所以先喝一杯温水再喝蜂蜜，并且建议你要选择土蜂蜜。