吃钙片的同时不能和什么东西一起吃

钙片不能和什么一起吃? 草酸??菠菜、竹笋、苋菜 学过化学的人都知道，草酸遇到钙容易发生不溶于水的沉淀物，从而影响到钙的吸收，常说的“菠菜和豆腐不能一起吃”就是这个道理。所以钙片不能和草酸类的蔬菜一起吃，像菠菜、竹笋和苋菜就含有草酸。当有，还有一个办法就是把蔬菜放入到沸水中焯一下，去掉草酸即可同食。 植酸??大米、白面 钙片不能和大米、白面一起吃，因为它们所含有的植酸会与钙发生反应，产生的质酸钙镁盐会大大降低人体对钙的吸收。解决办法就是：食用大米的时候可以用温水浸泡一会，这样可以大量分解植酸;发酵以后