每天早上和中午各吃一个鸡蛋和一根黄瓜，一周下来这样有效果吗？

　蔬菜与水果为主减肥食谱 如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效 1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良； 　　2、请完全遵守餐单组合，请勿随意增加或减少食物； 　　3、每周请泡澡或足浴最少2次，经常泡澡可以有效地促进新陈代谢，同时有利于皮肤的美容。 　　4、可选用合格的纤体消脂霜，每天按摩皮肤可以防止减肥带