怎样才能抑制自己内心的恐惧?不让自己去想那些可怕的事情...

每一次你可能仍感到一些恐惧,但当你知道所担心的事并未发生,你将渐渐习惯它。同样道理,对于公共场所的恐惧感也可以采用此方法...往往有些事不要太刻意去想就可以了,当你感到恐惧的时候想一下其它的事吧,也就是把思想放到别的事情上,这样可以分散注意力,也...巴赫的音乐来抵挡他内心的恐惧。让我们再回想一下科波拉的著名影片《现代启示录》吧,“我”行走在仿佛永远走不完的河流上,越来越对将要面临的事实感到恐惧,当“我”见到那个隐藏在森