注意力无法集中容易发呆走神

如何集中注意力1教你一招哈，这是我在听一个心理学演讲上学到的。非常好用！只用10秒钟。首先你必须确立目标要知道自己该干什么，没有目标自控就没有方向。然后告诉自己还可以懒惰十秒钟，你要用着十秒钟的时间享受一下走神的“快感”，接着告诉自己该进入状态了。比如说，早晨很困懒得起床，就告诉自己我还可以躺在床上十秒钟，心中默默的从一数到十的同时一定要享受这最后的十秒钟（心理学上叫结束满足感），当你数到十的时候立刻起床，保证一点都不困。集中注意力也是一样。但是这个方法不是对每个人都适用，尤其是经常不能集中注意力的人。2