每天早晚骑车合10公里,能减肥吗? 日期:2015-06-15 23:57:21 人气:2 每天早晚骑车合10公里,能减肥吗? 晚上,尽量少吃主食,不要吃肉类,油腻,高脂肪的食物,能不吃当然最好了。要是实在忍不住,吃点水果。