让自己注意力集中地方法

脑科学研究证明，当人的大脑处于放松活跃状态时，能够有效地思考问题和吸收信息。采用平躺静思方法的女生，由于全身处于放松状态，静静地呼吸使大脑平静地吸氧，使得她能够集中注意力。 而男生在运动时让大脑放松，一方面运动使血液充氧，人体通过呼吸得到氧气，将血液氧化，为大脑提供能量；另一方面运动也使大脑的兴奋转移，使紧张的脑细胞得到调整休息。 所以说静思法、运动法都是好的提高注意力的方法，但要因人而异。让小女生跑二十公里，可能会累趴下；让好运动的男生平躺着思考，他可能会觉得如同“软禁”，辗转反侧，思考无效。 我去美国