每天晚上不吃饭。还去健身房骑单车，为什么不瘦？

我想告诉你的是，骑单车对减肥用处甚微，我女朋友骑单车半年多，体重不但不变而且有时多点，我专门为这事找过专业的减肥教练，他说，虽然你骑单车感觉很累流汗很多，但是女性的脂肪都在上半身，骑单车只是等于在锻炼，而且都是腿部运动过多会使你的腿部肌肉增粗变成肌肉，现在女朋友听了教练的每天有氧运动跑步40分钟，让全身的肥肉颠起来燃烧，跑步需注意动作，抬头挺胸，我女朋友跑了半年了（意志真是坚强(^_^)）现在比之前瘦了，15斤！饮食清淡！有的时候花钱的不一定是好的！希望对你有帮助