为什么看到负面新闻都会想到自己身上会发生，真是烦死了，求求大家帮帮我，

咱俩情况很像，我现在就告诉自己，我是一定不会去做的，你不要逃避，深度剖析自己，看看问题的根源所在，当你明白根源所在，你就能坦然面对了，我也是经历过一次，后来好了，结果最近又开始了，但这次我朋友正好学心理学的，她教我的，不要逃避，不要排斥，其实这就是思维强迫，你越排斥，大脑越会猛烈回击，时间久了，就会焦虑抑郁，但这不可怕，你就想我是正常的，好多人和我一样，想了就想了，只是一个想法而已，