人体健康的小知识

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。吃太饱会睡不着，引起失眠问题，摄入过油腻食物，容易堆积脂肪，引起发胖。 2、鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜； 3、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。失眠可适当服用催眠药； 4、白天多喝水，晚上少喝水。 扩展资料： 健康介绍： 心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。 人的心理健康即可以从相对的