每天坚持慢跑五公里而且不吃晚餐，为什么体重却不减少？

现代人的生活节奏越来越快，压力也越来越大，随之而来的就是身体素质下降，体型变得臃肿。于是，人们开始注重运动，其中运动大军中有百分之七十以上都是减肥的“雇佣军”。但是很多人减肥的方法不对，体重不减反增。身边也有朋友每天坚持慢跑很多公里，还有她也坚持不吃晚餐的，但是她的体重却依然没有减少。这让多少人产生运动无效的错觉，继续回到之前的“肥皂水”生活。 一、 不可不吃晚餐或许有很多人会问，我不吃晚餐真的减轻了体重，但我要告诉你的是，这虽然在短期内来看，可以让你体重达