为什么我很困 但就是睡不着？

这一点人人都会发生。首先解释：睡觉是一种生理现象，人不可能不睡觉，所以总有办法治疗失眠。 睡觉时，各种细胞进入休眠状态，脑电波下降至一定程度时，你就进入了睡眠状态。但是，当各种细胞都将减慢活动时，你的大脑并未调节至低功率状态。这种情况，建议你起床，多活动活动，把大脑神经和身上细胞调节至平衡状态。 所以，你睡不着时，就起来跑跑步，甩甩手臂，做做其他事。人一生中是不可能不休息的。就算你在困，但是坚持对自己说：我要把这件事做完。当你做着做着的时候，也许大脑就会发布指令：各细胞减缓活动速度……于是你疲倦了，谁