也不知道是自己心情低落还是得了轻度抑郁症。如果是轻度抑郁症我是该去精神科还是心理医生

不排除轻度抑郁症的可能。 会不会是高三精神压力比较大的缘故啊？感觉还是保持平常心，不要太紧张了，学习注意劳逸结合，给自己运动放松调整的时间。 另外，不要过度熬夜，注意科学用脑，保护脑健康。 另外，你的身体感觉也比较瘦弱，平时注意饮食、营养，有时间，看看中医，调整一下。 对于抑郁症，具体治疗、调理的方法如下，你可以详细参考一下： 一，认知疗法。 纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸