游泳一个月 早晨跑半小时步 下午游一个月泳 晚上不吃饭 大概能瘦多少斤？

大概二十多斤，对了，你最好晚上睡觉前吃个苹果，因为无论做什么事，你的身体都需要能量，你晚上吃了个苹果能让你早上跑步时不会觉得浑身乏力或不想跑什么的，因为苹果能让你体内的能量不会流失过多并很好的保存起来，早上跑步会好点的！