男生体脂率从25％降到15％一般情况下大概要多少时间？

那就要看是多一般的情况了，如果把我的情况当成一般情况，那恐怕没机会了，虽然我一直都在嚷嚷着减肥，但长期看的结果是越减越肥，所以，如果不下决心，可能一辈子这么长的时间都不一定够。 当然了，如果还是把我当成一般情况的话（这里我指的是大概六年前的我），那么你的目标可能只需要半年左右就差不多了。 减脂包括两方面的内容，一是把体内多余的脂肪给消耗掉，第二则是增肌，当然了是相对而言，因为真正的增肌要比减脂困难多了。 每天保证两个小时以上的运动量，吃饭的时候不要暴饮暴食，清淡为主，肉类的补充以牛肉为主。同时要保持良好