怎么样练习自己的爆发力啊!

爆发力是瞬间的力量很强大，明确的说就是忘记疼痛忘记累，你跟别人比赛跑的时后累就跑不动了就大喊一声你就不觉得累，但是那是一瞬间的，我可以告诉你爆发力是练不出来的，那是瞬间的力量你不可能长期拥有