锻炼身体早上跑步好还是晚上跑步好

日期:2021-10-17 17:20:08 人气:1

锻炼身体早上跑步好还是晚上跑步好

晚上跑完步回家休息,大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育,改善睡眠质量。:早上跑步能够促使神经兴奋,让人变得清醒,身体变得灵活,思维变得敏捷。

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