怎么改掉说脏话的习惯

1、从内心正视坏毛病。 首先，我们如果想要改掉一个坏毛病的话，一定要从内心里正视它，认识到这个问题的严重性，真正从内心里要改掉它，只有心里重视了，才能很容易付诸行动。 2、要讲究循序渐进。 可以让自己慢慢改掉，给自己一点时间，不能对自己太严格，否则一旦做不到，就可能会被半途而废。 3、给自己适当的惩罚。 心中暗示自己，若是自己说了脏话，那就惩罚自己（惩罚的内容要自己想，越种越好） 4、让别人监督我们。 5、不结交素质低的朋友。 有时候我们的一些坏习惯，都是和其他的朋友那里学来的，所以，我们