我的心好痛，好难受，怎么缓解？是心理上的，不是两性方面的，我才十六

你是学习上压力大吧。时间长了会得抑郁症的！找个做瑜伽的碟片来学（网上也有的），每次要做出大汗来。晚上早点睡觉！