天天对着电脑，眼睛好累，发涩，请问有没有好的办法啊？？

选一副抗辐射的镜片，另外给你介绍几种保养视力小窍门： 1、调整荧屏的对比度和明亮度，一般其亮度调整到最大亮度的一半即可，让扫描频率每秒大于60次，调整荧光屏距离，间距50~20度下视角，因为距离及角度能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的机率。2、一般操作1小时休息5~10分钟，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟22次降至7次，不知不觉中使得眼球表面泪水蒸发过多，易诱发干眼症，因此在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，也是一个很大的小窍门哦！3、在电脑桌前放置一棵仙人