每天早晨先喝一杯蜂蜜水然后一个香蕉 一个鸡蛋 一杯牛奶 中午照常 晚上一个苹果一杯酸奶 有助于减肥么

早上喝蜂蜜水是很好的选择，但是香蕉就不好了。香蕉是不可以空腹吃的，空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。早上可以选择吃苹果的。 至于晚上，你可以吃香蕉，有助于消化的啊。 你这个肯定是有助于减肥的，但是得长期坚持啊....