无法控制自己的想法，总有负面的心理暗示。

我是一名专业心理咨询师。我想，您可能是一位高三或初三的毕业生吧？ 象您遇到的情况，是很多朋友都曾经遇到过的。从一定意义上，算是正常的。 不过，因为这样的情况对人的心理影响很大，所以这的确是一个需要解决的问题。 当您在做题的时候，您告诉自己，您在做题，这本来是一件很正常的事情。一个人是需要检查自己的状态了解自己的状态的。本来不应该成为问题的，这就是我为什么说是正常情况的原因。 在这样的时候，您需要告诉自己：嗯，我知道了我的状态了，谢谢。这就可以了。 您说您在做题之前就不自觉地暗示了自己一定会想一些