我一直以来都有一个毛病，就是每次上台演讲的时候都会很紧张，怎么提升心理素质？

大家都会这样啊，即使是奥巴马把演讲当做家常便饭的人都是会紧张的。准备充分，心里就有底了，不要怕太多。