明天要开运动会了，我报的是60米和800米，60米给怎么跑，800米我没有耐力，求窍门，我们老师说跑不好会批

60米用力跑，脚尖点地，步子迈大，迈快，要经常训练，800米先慢慢跑，跟紧第二，保持在三四两名，到还有大约80米时全力冲刺