您好，我是一名喜爱自行车运动的骑行族，我想向您咨询一个问题: 长途骑自行车吃什么能迅速补充体力呢?

能被人体直接吸收的糖是果糖，当然不是让你吃大量水果，如果条件允许喝蜂蜜水是最好最科学的，我们这边专业运动员的建议，（当然一般很少喝蜂蜜水的人群需要提前半个月开始喝，不然很容易导致腹泻排毒），其它的糖分饮料或是什么蔗糖冰糖那些都是化学糖，不能直接被人体吸收。 如果经济允许，看过环法吧，那种专业运动员迅速补充体力的功能饮料（类似独立小包装的液体果冻的那种东西，具体叫什么我忘记了） 最后建议一下，长途准备的前期需要天天摄入大量糖分的食物，俗称存糖