请问早上一杯水一片全麦面包一杯酸奶，中午一杯酸奶一个苹果晚上一杯酸奶一个苹果会瘦吗

日期：2013-03-16 23:48:02 人气：1

我可以保证会瘦，同时我也保证你一旦放弃马上反弹。你会为了瘦准备这样吃一辈子吗？而且你这样吃不久马上就营养不良。减肥两部分，吃是一部分，但是关键靠动。光靠控制摄入效果慢，而且容易反弹。建议控制食量，每顿7分饱，但是要远离脂肪含量高的食物，记住明天66克脂肪，超了只能靠大量有氧运动区消耗。然后每天慢跑半小时，我就这么瘦的，只要有在运动，吃其实不用特别区注意，不运动靠少吃减肥是笨办法，蠢办法