韧带拉伤怎么办，还可以继续练跆拳道吗

最好修养一段时间，修养期间内不要剧烈运动了。还有拉韧带的时候不要太猛=.=韧性不是一天两天就能练成的是个循序渐进的过程。祝你韧带早日好起来，在跆拳道上取得好成绩。我也练的。。