急求从丽江出发到西藏拉萨详细自助游攻略，时间大概一个月左右

丽江出发最佳就是班车顺着颠藏和川藏到拉萨。 分段坐车。09年有两兄弟就是这样走的。 西藏很熟悉，需要啥帮助？随便问。