体育运动哥哥姐姐，求解答！

你可以每天做五组俯卧撑，每组20个坚持一个礼拜效果就出来了，锻炼胸肌不会影响身高的 身高主要取决遗传和后天的影响 因此你除了要主要合理饮食 ，饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果 、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚 如果要想长高的话 你可以适量的运动，下面一些运动特别有助于孩子长高。A.摸高练习；B.爬杆或爬绳梯锻炼；C.上体前引；D.交叉伸展；